『食べる』ことの大切さ > 間食について

間食について

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もともと間食（おやつ）は子供が"不足したビタミンやミネラルな どの栄養素を補うためにあるので、

大人にとって特別必要なものではありません。おやつを食べないほうがいいわけではありませんが、体を動かしていないのにおやつだけは食べるようでは、生活習慣病につながりかねませんので気をつけてください。

会社によっては、10時や3時の休憩が設けられていて従業員がお茶菓子を手に談笑というのもよくあります。

ほっと一息、そしてコミュニケーションの場としても有効な時間ですね。